メンタルがジェットコースターのように
アップダウンが激しすぎた私
しかもこれコントロールできないから厄介でした
もうずっとブレブレで
すぐ人に影響されてしまう
誰かが怒っていたらビクビクしながら過ごしたり
誰かが失敗したら自分も落ち込んだり
すごいやる気に満ち溢れたつもりが無気力になったり
もう思い出しただけで疲れるだろうなと思いますが
「なんでもっと楽に生きられないんだろう…」
当時は真剣にそう悩んでいました
そんなコントロール不能のジェットコースターメンタルが
改善していった過程で踏んだ
私の3つのステップをご紹介
ヨガとの出会い
私がヨガと出会ったのは
社会人2年目くらいの時
当時は特に身体も心もボロボロ
年に何回もかかる胃腸炎
春と秋には声が出ないほどの喉風邪
家に帰れば倒れるように寝て朝バタバタと仕事に行く日々
休日もぐったり寝ている日も多くて
仕事だけでなく趣味を楽しむ心の余裕はありませんでした
そんな時にスポーツジムで
キラキラ輝いて見えたヨガに飛び込んだのがキッカケ
身体は固いけどなんだか心も落ち着くなぁ
という心地よさを知ってから
休日は家でグッタリ→休日はジムでヨガ
に変化しました
それもまだまだジェットコースターメンタルな私
胃腸炎になって1ヶ月通えなかったりしていたので
ヨガも時々やる程度の感じで続けていました
その胃腸炎も手放したのが…
ブログとの出会い
妊娠中切迫早産と診断された私は
2ヶ月半もの入院生活を送りました
入院中に始めたのが
ブログを書くこと
最初は「切迫早産の記録をつけて、同じ悩みの人の参考になれば」
と思って書いていました
でも気づいたらそれが
私自身と向き合うキッカケになり
「今のままで人の親になりたくない」
と思い自分の人生について考え始めました
ブログを書くこと
書いたり話したりすることで
自分自身のことが分かっていく感覚
ほんとは何にモヤモヤしていて
自分には何ができるのか
自分との会議を重ねていく感覚でした
この”書き出す”ということは今でも大切にしていて
私がやっている心の整体でもお伝えしています
この頃から胃腸炎にならなくなり
風邪をひくことも減っていきました
脳医学の実践法との出会い
そして完全に風邪もひかなくなり
いつも元気な状態で
チャレンジ精神を取り戻せたのが
脳医学の実践法との出会い
脳のことって実は
所有資格である理学療法士として
勉強していたことでした
でもいざ自分のこととなると
全然実践できていなかったので
メンタルがガタガタでした
そこから実践法を身につけていくと
・体温が上がった
・ドカ食いすることが減った
・急激に落ち込むことがなくなった
・視界が明るく見えるようになった
・倒れる前に休めるようになった
などなどたくさん効果があって
見事ジェットコースターメンタルから解放されたんです
まとめ＊最強メンタルを手に入れたから伝えたいこと
もちろん他にも色々な出会いがあってこその今ですが
私を変えたのは
【出会い】でした
今も自分自身と相談しながら
最高のエネルギーでお伝えすることを心がけています
最強メンタルはメンタルがずっと均等な事ばかりではありません
ジェットコースターを自分でコントロールできるということ
メンタルがコントロールできないと
・悩み続ける
・なかなか一歩が踏み出せない
・痛みが完治しない
などなどが起こってきますが
これがメンタルの問題だったりすることが多々あります
それが解決するって
これからの人生を過ごす上で
とても重要なポイントになること間違いなし！です
まずはこの記事に出会っていただきありがとうございます！
後は一歩を踏み出せるかどうかで
悩み続ける人生にするか
悩みも楽しむ人生にするか
が決まります
後者である人が増えた時
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