こんにちは！フェミニン望診®カウンセラーなおこです。
今日は寒いです…🥶
私、お風呂が好きで
休日は14時頃お風呂に入ることも、しばしば^^;
お風呂とトイレで、ぼーっとするのが唯一の至福の時。
今日も昼食後、お風呂に入りました（笑）
今日は集中力と瞬発力のお話です。
毎週日曜日は子どもたちの剣道。
剣道の練習を見るのが、毎週の私の楽しみです♪
剣道
人気の薄い部活動で、よく言われるのが
くさい！！
道具が高い！！
剣道少年の息子・娘を持つ親の私の意見としては、
確かに、防具一式を揃える初年度は、他の部よりもお金は掛かりますが
一年後、二年後、買い替える必要はないですよ。
ただ、竹刀は消耗品で、練習すればするほど竹刀は傷むので
都度、買い替えが必要だし、予備竹刀も持っておく必要があります。
種類も色々あり、値段もピンきりです😲
くさい！！に関しては（笑）
娘は全くにおいませんが
中学生の息子はそれなりに、においます（笑）
でも、部活をしている男子はこんなものでしょう。
防具の管理はしっかりしなければ、やっぱり臭いますよね！
この辺は、どんな部も同じかな☻
と、そしてもう一つの理由💦
打たれたくない
という子が割りと多い(;^ω^)
娘も習い始めの頃は練習中打たれて
「痛いー」と
メソメソしていることがありましたが
そういえば、痛いはしばらく聞いたことがないです🤔
だから、大丈夫です✨
私は、剣道が大大好きで(バスケ部でしたけど)
声を大にして 剣道をおススメします！！！
一瞬の油断で、一本取られて
一瞬の隙を狙えずに、一本取れない
集中力と瞬発力
が、めちゃくちゃ重要な剣道を
少し、望診的に見ていきますね。
試合前に
集中！
なんて気合いを掛けることもあるかもしれません。
わたしなら、その前にこう聞きたいな。
「朝ごはんちゃんと食べてきたー？」
「普段食べてる物なにー？」
なぜなら、集中力も瞬発力も
食べたものが作ってるのだから。
ちなみにね、
我が息子はどちらの力も足りません……。😅
その理由は
息子の嗜好品に隠されていますが、
「瞬発力が足りない」
を作り出す食べ物は、一体なんだと思いますか？？？
ぜひ、答えを聞かせて下さいね♪
答え合わせしましょう☻
そしてもう一つの
「集中力」
これも食べることでアップすることができます。
それが
朝は「ご飯」を食べる事。
パン、お菓子、何も食べない、スポーツドリンク
ではなくて
お米をよく噛んで食べる事
もっと言うのなら、お味噌汁も♡
これで集中力は格段にアップしますよ。
実際、朝食べられなかった息子がご飯を食べるようになり
ボケーっとすることがなくなりました（笑）→私は本当に安心
ボケーっとしている おっとりしている息子だったので
ここまで違うのか！と正直驚いてます。
ぜひぜひ、取り入れてみてくださいね。
それでは、また♡
