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慢性疲労・痛み改善

季節の変わり目の不調の原因はコレ!

季節の変わり目って不調が起きやすいですよね
私の周りでも最近多くて
・血圧が変動しやすい
・なんか疲れが取れない
・寝ても眠い
などなど痛みだけじゃなく
なんだか本調子じゃないなんてことも

病院にかかるほどじゃないから
問題ないでしょ!元気っちゃ元気でしょ!

ちょっと立ち止まって
この状態を考えてみましょう

健康とは?

まず健康とは

健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。

日本WHO協会より

肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも全てが満たされた状態

つまり

エネルギーが溢れて
やる気に満ち溢れ
なんでもできる状態

さて今すぐになんでもできる状態にあるでしょうか?

身体も心も満たされているでしょうか?

季節の変わり目の不調の意味

健康とは何かを立ち止まって考えると
「実は今までも健康じゃなかったかも…」
そんな気づきがあるかもしれません

季節の変わり目は今までの健康ではない状態に気づくチャンス!

不調が起きた時は身体も心も見直した方がいいという
自分からのSOSのメッセージ

だから不調になった時こそ
落ち込んでいる暇はありません

ケアするチャンスがやってきたと思った方がいいです

もちろん”もう動けない…”なんて状態であれば
病院で診てもらった方がいいですが

その前の段階
「こんな軽いのに何処かでケアした方がいいのかな…」
って思った時にはすぐに専門家に相談した方が
”もう動けない…”を体感せずに済みますし
その体感をせずに済むチャンスです!

不調の原因は生活の中に

季節の変わり目に出てくる不調の原因は生活の中にあります

身体と心の生活習慣の積み重ねによって
ほとんどの不調は起きているから

例えば【ぎっくり腰】

急に起きたと感じると思いますが
実はその前にその予兆を感じている人が多いのがぎっくり腰
一度なった人は”またぎっくり腰になりそうな感覚”
というのが分かると皆さん口を揃えておっしゃいます

ぎっくり腰になりそうな状態に身体がなっているということ
→多くの方は”無理した時”などと表現する状態

腰に負担をかける使い方を普段から多くしている
ということです

急に痛めた

季節の変わり目に激しくなる気圧の変動で負担がさらにかかった

元々腰に負担をかけていた

これが季節の変わり目の不調の原因

元々身体や心が限界ギリギリだった状態を
気圧や気温の変化という影響を受け
保てなくなったから不調としてあらわになった

だからこそ見つめ直したいのは
今の身体の使い方や心(脳)の使い方なんです!

◉まとめ◉

季節の変わり目を乗り越えるには
今の状態を知って
しっかり原因をケアすること

そして
身体と心の生活習慣を変えていくこと

これが一番の近道ですし
一番の予防策

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Manami

Manami

歳を重ねるほど元気になれる!身体と心を軽くする専門家

【身体と心を軽くする専門家Manami】 歳を重ねるほど元気になるカラダ作りココロ作りを、整体・ヨガ・子ども走り方教室を通してお伝えしている元病院理学療法士。 1万件以上の施術経験と自身の切迫早産入院の経験から、産後ケアや年齢に伴う不調も改善していきます。秋田市での対面をメインに、小さいお子様でも受けやすいオンラインサービスも提供中。プライベートでは男の子のママ。

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