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骨格ボディメイク

秋と食欲と骨格


↑最近の逸品(画像が大きくて失礼)

「秋茄子の揚げだし」が止まらない今日この頃です。
今日もこの後やっぱり秋茄子を買いに行こうと思っています(どうでもいい情報)。

秋は食べ物がおいしく、そして秋田は土地柄的にも食べ物がとてもおいしいですね。
秋田に生まれてよかった♡

食べることが大好きな私にとっては
幸せ季節の到来です。

今日はアレを食べたい!
と思うとそれに合うおかずはどうしようかなー。
じゃあビールはどれにしようかなー。
一応、甘いのも買っておこうかな。
(一応とか言いながら絶対食べるけどね。)
 
食べることって楽しい。
美味しいって楽しい。

 
実は私がこんなふうに思えるようになったのは最近です。
昔から食べることは好きだったけど
以前の私は食べたい物を食べて呑んだ後、数日間は

①食べる量を減らし仙人のような食事量
②食べたカロリーをなかったことにするための罪滅ぼし運動 
③脂肪を筋肉に変えてやろうと大間違い筋トレ

お腹がたるんだりお尻が大きくなったり
脚が太くなることが嫌だったからと
頑張っていたわけですよ。

そして毎日欠かさず体重計に乗る日々。
(1日2回乗っていました、朝と夜)

過去のこんな滑稽な自分。笑える。


今だから分かるけど
体型の崩れと体重は別物。
体重の数値だけにこだわるのって無意味だと知りました。


だってね

体重が減ったからって
貧相になってお洋服が似合わないとか
顔がこけたとか
デコルテがギスギスになったりとか
それでいて肝心な脚、お尻、ウエストがあまり変わらない。
急に老けて見える。
(切ないけどよくある話、耳が痛いよ)


ボディラインが美しかったら
体重にこだわる必要もない。

体重の呪縛から逃れストレスも減り
なによりも魅力的な身体になる方を目指したい。

 

ということで現在の私の目指すべきところは
「食べたいものを食べたいときに食べて呑んで理想の体型をキープして健康でいる」

しかも
「体系維持のための頑張り、我慢や努力はしたくない」

「そんなの無理だよ」っと骨格メソッドを知る前の私は思っていました。

そう過去の私は滑稽だからね。    


私自身、骨格から身体を整えてから1年が経とうとしています。

毎日食べたい物を食べ呑んで、無駄な運動一切やめています


それでいて
なんと分史上最高の身体です。
自慢に聞こえるかもしれませんが自慢です。



骨格ボディメイクセラピスト認定頂きました(右が私)
(今後は脚が長くなり腰位が高く胴が短くなり小顔になる予定です)


骨格という人間の土台の骨組みを正しい位置に戻してあげると

①内臓が正しい位置に戻る。必要以上に食べすぎることがなくなる。満足感があるのでしっかりと食べた!っと幸せ。
 
さよなら仙人食生活。


②骨格を支えるインナーマッスルが勝手につくため基礎代謝アップ。寝てるだけでも消費されるカロリー(なんとも素晴らしい響き)。インナーマッスルは鍛えてもつけられないが新常識。
 
罪滅ぼし運動に終止符。


③日常の動作で必要な筋肉はつく。肩凝り原因不明の腰痛も起きなくなる。
 
格闘家を目指したいなら話は別ですがキレイなボディラインを作りたいならバキバキ筋肉は不要。

大間違い筋トレが肩凝り、腰痛の原因かも。ストレッチも気を付けて。

 

毎日体重計に乗るのもやめました。

ですので体重が前より増えているかどうかは分かりません。

体重で一喜一憂していたバランスの悪い身体の頃よりも
断然今の方が均等のとれた身体です。

だから体重はどうでもいいんです。

ストレスなく食べられるって幸せなんだもん。

ということでこれからの人生も美味しいものを食べて呑んで楽しみ尽くします。

やりたくない運動、頑張ったり努力なんかしないで楽しみ尽くします。

秋を味わい尽くしましょう。

秋茄子買ってきまーす。

おススメの秋の食べ物、呑みもの、お店がありましたら教えてください。

骨格から整えて楽しく過ごしたいから
こちらのホームページをご覧ください
http://bodymakemahalo.com


最後まで読んでくれてありがとうございます♡




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aki

aki

骨格ボディメイクセラピスト/骨格ベクトレインストラクター

秋田初となる骨格ベクトルトレーニング、骨格ボディメイクを受けられるサロン。色々試したけれど効果や変化がなかった方にこのメソッドを届けたい。物理の概念が入っている手技で骨格構造を整えていくため今まで難しいとされていた形状維持が可能に。元ヨガインストラクターの私だから分かる身体と心の仕組み。人間の根幹である骨格から整えていくため「結果が出ること」「維持すること」ことが最大の魅力。今までのような運動や食事制限一切なし。ぜひご体感下さい。

  1. 秋と食欲と骨格

  2. 快適な身体を目指して

  3. ヨガインストラクターからの転身

  4. 頑張らなくて良い、楽で良い

  5. 骨格から身体を整えることにこだわってます

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