こんにちは！
秋田に惚れた道産子ヨガ講師
鍵谷美波です。
先日5月6日は満月だったのですが
月食と重なっていたこともあってか
かなりパンチが強く
私もすっかり調子を崩してしまいました。
普段から月の周期を意識している方は
それほど多くはないかもしれませんが
なんとなくの不調が
振り返ると満月や新月に影響されていた…！
なんてことが実はあるかもしれません💡
今回は、月の周期が私たちに及ぼす影響のうち、
特に「満月」にフォーカスを当てて
“満月で起こりやすい不調”
について書いてみたいと思います。
月の周期って？満月っていつ？
新月から次の新月まで、
または満月から次の満月まで、
月の周期は約29.5日。
だいたい1ヶ月です。
そして新月と満月は
約14日、2週間毎に訪れます。
🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑
例えば、5月は6日が満月🌕だったので
次の新月🌑はちょうど5月20日。
その次の満月🌕は6月4日です。
毎月の満月・新月を知りたい方は、
🔎「2023年 満月」「満月 カレンダー」
などで検索すると出てきます😉
満月に起こりやすい不調
さて、月の周期が
私たちの体に影響を及ぼす理由として
よく挙げられるのが、“引力”。
約70％が水分である人の体は
潮の満ち引きと同じく
満月の強い引力に影響を受けるというものです。
他にも中医学や東洋医学では
太陽や月、星の巡り方には規則性があり
人間にもそれに合わせた生活習慣や治療法が
勧められたといいます。
満月の頃は
体の中のエネルギーがめいっぱい高まる時期とされ
体内の巡りが活性化する反面、
高まったエネルギーが空回りを起こして
神経が興奮気味になったり、イライラしたり、
逆にすごく落ち込んだりなど
メンタルへの影響が出やすいと言われています。
また、食欲がもりもりと湧き
甘いものや油っこいもの、刺激物などが
無性に欲しくなるものこの時期の特徴です。
（ここまでですでに思い当たりすぎる…！！😱）
他にも、頭痛や火照りを感じたり、
寝付きが悪くなる方も多くいます。
これらの不調が当てはまる方は
「なんか調子わるい…」と感じた時
月の周期を確認してみてください。
ちょうど満月か、その前後数日かもしれません。
私も、この間の満月前日から翌日までの約3日間、
頭痛、火照り、疲労感、イライラ、
そしてこれでもかという程の食欲！！！で
ぐったりしてしまいました。
そして満月の2日後には、すっかり快調に。
自分でも拍子抜けしてしまいます。
“この不調はもしや…？？”
こんなふうに、
💭あ、この不調はもしや満月…？？
と気づけることで
「なんでこんなにイライラするの〜〜〜〜?!?!💢」
「食欲止められない〜〜〜も〜〜〜〜!!!!!」
のワケがちょっと分かって気持ちが軽くなったり
自分にとってベターな選択が
できるようになるかもしれません。
なんかめっちゃイライラするーーー!!!!のは
決してあなたが優しくないからではなく、
食べ過ぎと分かっているのに食欲が止まらないのも
決してあなたの意思が弱いからではなく、
そんなふうに
自分を責めすぎる必要がなかったりします。
（もちろん満月だけでなく、過度なストレスや無理な生活習慣が影響している可能性ももちろんありますが、今回一番伝えたいのはそこではなく。）
なんだ満月か〜〜〜早く言ってよ〜〜〜
と、少し気持ちが緩んだところで
じゃあ、どうやって過ごそうか、
考える余裕が生まれてくるはずです。
いかがでしたか？
これを読んで、
先週の不調は満月のせいだったのか…！！！
と感じた方もいらっしゃるかもしれません。
満月を乗り越えたご自身へ、
どうか労いの言葉を送ってください🍀
次回のブログでは、『満月の日の過ごし方』
について書きたいと思います。お楽しみに！😊
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