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保育士コーチング

自分を大切にするための一歩

こんにちは!

自分を大切にするための方法のひとつ

今日はお伝えしていこうと思います♡

これは、私の主観になるかと思うので

そんな方法もあるんだな!という

軽い気持ちで読んでいただけたらと思います🌱

なにをするかというと…

【自分の心の声を聞いてあげる】

○ここに行きたい

○これが食べたい

○なにもやりたくない!

○とにかく寝たい!

とか…毎日自分の中で湧いてくる

心の声(本音の感情)を聞いてあげる♡

そして、食べたかったら食べる!

行きたかったら、行ってみる!

やりたくないこと、一旦置いといてみる!とか。

心の声に従って行動してみることです!

そして、行動した時にどんな感情になるか

行動してみたときの気持ちを味わう

ということ…♡

私は『心が満たされている感覚』

味わうことができて、

心の声(本音の感情)をきいてあげることって、

自分を大切にしてあげることにつながってるな〜

と思えたのです♡

昔の私は、心の声を完全無視✖️していたので…

こんなに満たすことができるのなら、

もっと早くから、心の声を聞いてあげたらよかった!

と思った程です!!

特にやりたくないと思うことや

休みたい!や寝たい!の気持ちには

寄り添ってあげてみてください⑅◡̈*♡

この気持ちに寄り添ってあげることって

結構重要だな〜と私は思っています(*´˘`*)♡

食器洗いとか、やりたくなくてもたまるのが嫌で

嫌々オーラ満載でやっていたのですが、

やらないと決めて寝た日がありました‼️

(私にとっては相当覚悟がいりました!!)

ですが、そうしたことで、ゆっくり休めて、

次の日はスッキリした気持ちで、

いつもよりも早く、食器洗いが済んだという

ことがありました!!✨

やらないことへの罪悪感を抱くタイプでしたが、

思い切ってみることで最高に満たされました♡

心が満たされたことで

『幸せだな〜♡』という感情も溢れました♡

心の声を聞いてあげることを、

みなさんもやってみようかなと

思えたら、是非試してみてください♡!

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misa

misa

保育士コーチ/個性心理学JEWELRY PALETTE認定講師

元保育士、一児のママ。完璧主義者代表だった私。産後の社会復帰後から、更に加速!!『ちゃんとやらなきゃ』→『私、全然できていない』とできない自分にフォーカスする日々。そのせいで、身体もメンタルもどん底。を経験しました!コーチングと出会い、『本当はどうしたい?』その質問で、はじめて自分の気持ちを大切に考えることができました♡そして、今では、生きやすくなり、毎日楽しいと思えるほどに変わったのです! 保育士さん、子育てママさん、子どもたちが『自分を大切にして』笑顔溢れる毎日を過ごしてほしい♡『1人じゃない』と思える、そんな居場所になれたらいいな...♡と思っています! コーチング、個性心理学、そして、食とメンタルが繋がっていることも知り、食育についても学んでいます!

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  5. 保育士コーチ☆JEWELRY PALETTE(個性心理学)認定講師のmisaです。

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