人生を彩るご縁をつなぐ

NEW POST

各ジャンルのプロフェッショナルが更新した最新記事です。

冬の限定特集

メンタルが整った2022年 (パーソナルヨガの体験談)

いつも、私の記事を読んでくださってありがとうございます🙏✨

これもまた、前回からの続きです。

🔻前回ご紹介した

食事で心と体、肌を整える

フェミニン望診の体験談👇

イロドリライフ®︎を通じて

もう1人、私の2022年のテーマだった

「整える」を支えてくださった専門家さんが・・・

それがこの方

鍵谷美波さん

です

前回ご紹介した、なおこさんと同様

最初の出会いのきっかけはインスタでした。

(美波さんのインスタはこちら)↓

代表から素敵な方がいるから会って話して欲しい❗️👀

と、薦められ・・・

(代表は、私よりも人を見抜く力が優れています)

実際に

ZOOMで

お会いしてお話しをしてみたのですが・・・

インスタ投稿の雰囲気はもちろんですが

それ以上の魅力に

不思議な安心感を覚えました😉

一番印象的だったのは、

選ぶ言葉一つひとつに

何とも言えない「癒しの力」がある

それは、ご経験や経歴からくるものも

あるかもしれません。

例えば

北海道出身であるにも関わらず

秋田が好きで活動を続けている理由

秋田の高齢者の方々向けにサービスを提供していること

学生時代にスウェーデンでの留学をされていて

その時に出会ったウェルビーイング

性に対する考え方

などなど・・・

実は美波さん、こう見えて

私よりも、だいーーーぶ年下なんです😂

おそらく

イロドリライフ®︎最年少の専門家さん(だと思います)

なのに

「どうして、こんなにもしっかりされているのだろう?」

「人間力の高さ?」

「経験から来るもの?」

見た目(実年齢)は若いけれど

中身が相当しっかりしている❗️👀

とにかく、この方はヤバい‼️と思いました笑(いい意味で😉)

もちろん、美波さんも

イロドリライフ®︎への考えに共感してくださって

初めてお話ししたその日に

即断即決で

参加を決めてくださった訳ですが・・・

私は、この何とも言えない

居心地の良さと癒された感覚が忘れられなくて・・・

どうにかサービスを受けられないか?と思い

レッスンを申し込むことにして

最初からパーソナルレッスンを選びました。

それなのに・・・

美波さんと来たら

「体験レッスンをしてから、パーソナルを申し込んでください」

という、律儀さ😂

こうして、私は美波さんのレッスンを

現在まで受け続けるに至っています。

最初の頃から

要望を叶えるスタンスの美波さんは

・アーユルヴェーダのこと

・チャクラのこと

そして

・自宅で気軽に取り入れられる筋トレ

など

ヨガのポーズを取るだけではなくて

パーソナルレッスンの中で

座学を取り入れたり

トレーニングの方法のレクチャーなど

とにかく色んなことを教えてくださいました。

美波さんが提供してくださった資料の一例

しかしながら、月の経過とともに・・・

私の怠け癖から

続かなくなり・・・😅

せっかく教わったトレーニングも

途中でできなくなり・・・

今は、メンタルを整えていくための

ポーズを中心に

私のその時の心と身体の変化に合った

方法を1時間のレッスンの中で

組み込んで、提供してくださるようになりました

(もしかしたら、美波さんはそれすらも

お見通しだったのかもしれません😌)

今も変わらず、レッスン前には

・最近、どんな過ごし方をしていたのか?

・睡眠は取れているか?

・生理期間ではないか?

・どこをほぐしたいか?

など

事細かに聞いてくださって

最初の体ほぐしのルーティーンは

大体同じことをするのですが

同じことをすることに、意味があり

その時の心と身体の状態を見ながら

その日のメニューが決まっていきます。

そして、不思議とレッスンが終わる頃には

体が整い、心もスッキリします。

ヨガを始めた頃の私は

見よう見まねで

必死で形を作ることに必死でしたが😂

美波さんが

「ご自身ペースで・・・」

「普段とはあえて、ゆっくりと動くことで・・・」

という塩梅で

私が普段からせかせかしていて

盛り込みがちな性格を分かっていながら

それでも、私を尊重するような

言葉の選び方で

丁寧にガイドしてくださるので

おかげで、少しずつ

体感が変わってきて

「自分のペース」

「今のありのままを受け入れる」

「我慢しなくていい」

ということを

ヨガの時間を通して

受け入れられるようになりました。

実は、過去にも

別の方のヨガレッスンを

受けたことがあるのですが・・・

本当の意味での

心地の良さを感じたことはありません。

ただ、修行のようで・・・

辛かった記憶があるくらいです・・・・😨

もともとは

その先生の人柄が好きだったので

ヨガを受けようと思ったのですが・・・

周りと比べて

ポーズを取ることに必死になり

無理していたのだろうと

今となっては

よーく分かります。

美波さんが選ぶ言葉の一つひとつが

私の完璧主義な性格を

ほぐしてくれるような

ガイドをしてくださっているように感じます。

例えば

「不安でなければ目を閉じて・・・」

よく仰るガイドのフレーズなのですが

単に目を閉じて、視覚情報をシャットアウト

するという意味だけではなくて

相手への配慮が感じられる

この、「不安でなければ・・・」

というフレーズ

それを

自然と選び、大切にする

美波さんのセンス

私はいつも感心してしまいます。

どんな時も

相手がどう感じるか?

それを予測して

体の体感を言葉で表現してくださることに

美波さんの人柄の素晴らしさが在ります。

何ヶ月も経過した頃に

ようやく私も心地のいい場所を

見つけることができるようになりました。

あれ、いつものポーズなのに

こんなに心地よかったかな?

本当に不思議な感覚になりました。

それがダウンドッグのポーズ

ヨガをご存知の方なら

誰もが知る基本のポーズかと思いますが

実は、最初はこのポーズが苦手で・・・

頭を下げると血が昇るので

ズキズキしたり、嫌な感覚で

早くこの時間が

過ぎ去ってほしいなと思うことも・・・

最初の頃は、我慢していたのですが・・・😅

それも察した美波さんは(きっと)

自分のその時の感覚で

好きな方を選んでいいと

無理強いする訳でもなく

自然と手放せるようなガイドで・・・

その言葉通り

私もその感覚を大切にしながら

選ぶようになっていきました。

その心地よさを知ってからは

毎回、本当に心地よく

ポーズが取れるようになっていきました。

こっそり撮られてたダウンドッグのポーズ

頭が痛い時もありますが

無理をしないことはもちろん

そういう時は

睡眠不足が続いていたことや

前日に思い悩んで

飲みすぎて、夜更かししていた・・・

など

自分の心の状態と体の感覚が

全て一致しているんだと

分かるようになりました。

美波さんと過ごす

パーソナルレッスンの1時間は

日常の忙しなさとは

逆行していて

とってもスローな時間

毎日

あれこれと詰め込んで

しんどくなってしまう

私自身の心を解放する

メンテナンスの時間になっています。

美波さんの癒される声と

あえてゆっくりと過ごす大切さを

ヨガのポーズを通して

丁寧にガイドしてくださる

その言葉から伝わってくる

心地よさが

最高の癒し時間です。

一つひとつ丁寧に

自分の心と体と向き合う時間

日常の中から湧いてくる雑念を

無の状態にしてくれる

貴重でかけがえのない時間であり

私はこの時間に

「豊かさ」さえも覚えます

今日、今この時間をくれた

自分自身に感謝する

この最初と終わりの挨拶にも

一つひとつ意味がある

その大切さを教えてくださる

先生です。

正しいヨガのポーズを取る

美しいプロポーションを保つために

頑張る

無理をする

そんなことではなくて

今、「この瞬間」

を味わう

自分と向き合うことで

心が豊かになる

そんな感覚こそ、私は贅沢だと感じるほど

そんな時間を作ってくださるのが

美波先生のヨガです。

不思議と癒されて

スッキリとする

目には見えないけれど

贅沢な感覚を

ぜひ体感してほしいです

忙しい毎日を過ごしている方

心にゆとりが持てなくてイライラしてしまう

そんな方にもおすすめです。

そして、寒い冬こそ

縮こまった体をほぐすのに、良いです✨

ちなみに、ダウンドッグのポーズは

美波さん曰く

下垂した胃腸を

正常な位置に戻してくれる作用もあるらしく・・・

暴飲暴食になりがちな

年末やお正月の後にもぴったりだと思います👏

我が家のお正月の朝

秋田に惚れた道産子ヨガ講師

美波さんのヨガを受けてみたい方は

まず、美波さんの考え方に触れられる

こちらの記事をお読みください

画像をタップすると美波さんのリンク先へジャンプします↓

とこんな感じで

いつも最後までご覧いただきりがとうございます✨

私の2022年は整えるでしたが

おやまさんご夫妻には体の中からデトックスすることで

体が軽くなり、やる気モチベーションが上がる体感を・・・

なおこさんからは、食生活を整えることで自分と向き合う大切さを

そして

美波さんからは、メンタルを整えることで

ヨガを通して今、この瞬間を味わうひと時の大切さを

整えていただきました🙌✨

整える2022年

2023年は

この整えた心と体を通じて得た体験から

新しいことにチャレンジすることを決めました✨

それについては目標はまた、別の記事でご紹介します❣️

興味のある方はぜひ、ご覧になってください😉✋

イロドリライフ®︎には

こんなにも素敵な専門家さん達が

たくさんいらっしゃいます❗️

素敵なお人柄から提供されるサービスを

ぜひ、ご体感ください

現在、1月31日まで冬の限定特集が掲載されているので

ぜひご覧になってくださいね😄✨

  • 記事を書いた専門家
  • 専門家の新着記事
ゆうこ

ゆうこ

イロドリライフ®︎編集長/自分らしく魅せる伝え方の専門家/ライフデザインコーチ

■愛知県出身/5歳の男児と夫の3人暮らし■経歴/大学卒業後、大手・中小4社で正社員としてライター・事務・営業・コンサル・ディレクターと様々な職種を経験し、キャリアを築くもハードワークで鬱に。アロマに救われた経験から英国IFAアロマセラピストを取得後、自宅サロンをオープン。集客に大苦戦した経験から当時最先端のSNSマーケティングを学ぶ中で、人類最古であり最先端の個別性の脳を活かして自分の魅力や個性を知る特殊なコーチングと出会い、人生をデザインするコーチとして活動する傍ら、会社員時代に10年以上経験したWeb・SNSを活用した個人で活動する人のための伝え方・魅せ方を教える講師としても活動。HP制作やWebデザインも手掛ける。■趣味/アロマ・ハーブを育てること。コーヒー・ワインが好きな食いしん坊。■性格/超完璧主義者・バリバリの長女気質■資格/AEAJアロマセラピスト/IFAアロマセラピスト■メッセージ/自分の魅力を活かして最高の人生を生きよう!

  1. 2023年の目標と年3回しかない「最強開運日」のおすすめの過ごし方

  2. メンタルが整った2022年 (パーソナルヨガの体験談)

  3. 整った2022年 食生活&お肌編(フェミニン望診体験談)

  4. 今年のテーマは「○○」人生が変わった!私のイロドリライフ®︎

  5. 私のイロドリライフ®︎〜人生を変えた出来事編〜

  6. 「イラッ!」とせずに、子どもをやる気にさせるために我が家で実践していること

関連記事

PAGE TOP