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春の新生活応援特集

新生活スタート!―新しい環境でいつもの習慣を続けること


こんにちは!
秋田に惚れた道産子ヨガ講師
鍵谷美波です。

今年は例年よりずいぶん早い桜の開花🌸

みなさんは
ゆっくりお花見楽しめましたか?🍱

いつもの習慣を続けること


この春、オンラインクラスの生徒さんがお二人
新生活スタート!ということで新しい土地へ🌸

私は大学を卒業して今の家に移り住み
社会人生活をスタートして3年になりますが

“新生活”ってワクワクもするけれど
体力も気力も
もんのすごく使うよなあ…と。

最初の数カ月は
この土地に慣れたり
自分のライフスタイルを掴んでいくのに
必死だったなあと思い返します。

そんなタイミングの生徒さんが
お引越し先でいつものように
オンラインヨガを受けてくださったんです。

長時間の移動や荷ほどきもあり
心身ともにどっと疲れることを考えれば
私ならそんな余裕ないかも…と思うのですが

ご自身のためにヨガの時間をもとうと
クラスに来てくださったことが
とてもとても嬉しかったです。

ヨガをする頻度や目的は皆さん違えど

あれやこれやと目まぐるしい生活の中に
5分でも10分でも
自分の体と向き合う時間があることは
とても意味のあることなのでは、と思います。


私自身もマットに座り、
体を動かすことではじめて

「ああ今日は疲れているな」
「こんなに呼吸が浅くなってた…!」

と気がつくことが多いです。


そして実はこれはヨガに限らず
私ならのんびりコーヒーを淹れたり
読みたい本を読んだり
散歩に出かけたりする時間も同じで。

ちょっとスローダウンして、
肩の力がやわらかく抜けていく習慣があると
新しい環境でも
ちょっと心強いかも、と思います。


私がお届けしているヨガのクラスも
皆さんにとってそんな習慣の一つになっていたら
心から嬉しいなあ。


今回はこの場をお借りして
オンラインクラスの生徒さんからの
嬉しいレビューも
ご紹介させていただきたいと思います。

いつもありがとうございます😭🧡

オンラインクラスってどんな感じ?

人目を気にせずZoomで参加


住んでいる地域に関係なく
自宅から気軽に参加できるオンラインクラス💻

75分のヨガクラスを月2回受けられる
【基礎ヨガクラス】は
毎月隔週土曜日に開催しています。

Zoomでのグループレッスンですが
「自分の姿が映るのは恥ずかしいな」
という方は
カメラオフでのご参加ももちろんOK🙆‍♂

また、当日参加できない場合も
視聴期限なしの録画で
いつでも好きな時に取り組めます😊


インスタライブならもっと手軽!


そしてオンラインクラスの皆さんには
毎週水曜日と日曜日の21:30〜22:00
🧘30分のおうちヨガ🧘を
インスタライブで配信しています。

つまり【基礎ヨガクラス】は

◉75分のZoomクラス2回と
◉30分のインスタライブ8回

合わせて10回のクラスとそのアーカイブを
月額4,500円でお楽しみいただけるプラン💡

しかもクラスの受け方は自由🕊なので
現在受講してくださっている生徒さんも
ご自身のライフスタイルに合わせて
無理のないペースで楽しんでくださっています😌🍀

例えば…

(Aさん)
⭐月2回のZoomクラスはリアルタイム参加。
⭐予定が合わない日は録画で取り組む。
⭐インスタライブはたまに受けたい時に♪

(Bさん)
⭐リアルタイムの参加はむずかしいので
  Zoomもインスタライブも
  基本は録画で好きな時に取り組む。

(Cさん)
⭐普段はまとまった時間がとれないので
  週2回、各30分のインスタライブで
  こまめにヨガ習慣。

などなど…

同じ値段なら
1回でも多く受けた方がお得じゃん!
というよりは

皆さんご自身なりにカスタマイズして
ヨガを継続・習慣化してくださっているのが
何より嬉しいです🌸

新生活応援プレゼント📣のお知らせ

さて今回、皆さんの
🌿心と体の健康習慣🌿を応援したい想いで、

イロドリライフ®『春の新生活応援特集🌸』
に乗っからせていただき!

このブログを読んでいただいた皆さん全員に

【基礎ヨガクラス】の
1ヶ月お試しプランをプレゼント
させていただきたいと思います🌸


【お申し込み方法】

Instagram もしくは 公式LINEで
「イロドリライフ読んだよ!」
とメッセージください✉

【プレゼントの内容🎁】

期間中(1ヶ月間)の…

🌿75分の基礎ヨガクラス2回受講(Zoom)
🌿 毎週水曜・日曜配信の
  30分のおうちヨガ(インスタライブ)

※どちらもリアルタイムも録画での参加も可

【お申込・お試し期間】

◉お申込期間:⭐4月15日〜5月31日
◉お試し期間:⭐お申込み日から1ヶ月間

例)
・4月20日にお申込→ 〜5月20日まで
・5月30日にお申込→ 〜6月30日まで
期間中、以下すべてのクラスに参加できます。


🌿Zoomクラス
隔週(土)15:00〜16:15
…4月22日、5月6日、5月20日、6月10日

🌿インスタライブ
毎週(水)(日)21:30〜22:00

その他、Zoomリンクや
インスタライブ配信アカウントの共有は
直接ご連絡させていただきます😊


何か分からないことがあれば
お気軽にメッセージくださいませ🍀

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毎日を心地よく過ごす習慣の
小さなきっかけになったら嬉しいです。👣

ぜひこの春から一緒に
自分に合った健康習慣をはじめませんか?🌼

===============
ポーズの完成度よりも、
ご自身の“心地よさ”を大切にする
ヨガクラスを開催しています。

「日々の忙しさに追われ、
自分のことが後回しになっている💭」

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「無理なく自分のペースで続けたい💭」

秋田での対面クラスはもちろん
オンラインでのプライベートレッスンなど
気になる方はぜひ一度、【ホームページ】をご覧ください!

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お会いできる日を楽しみにしています😊



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鍵谷美波|秋田に惚れたヨガ講師

鍵谷美波|秋田に惚れたヨガ講師

ヨガ講師/セルフケアアドバイザー

北海道函館市出身。大学入学をきっかけに秋田へ移住。黄金の田んぼや昔ながらの文化、何より秋田の美味しいもの!に惚れ込む。在学中、なんとなく受けたヨガのレッスンで「アンバンランスさも楽しんで」という講師の言葉に救われ、その一言で講師を志す。いつも"誰かのため"に頑張る人の【自分のため】を後押ししたい一心で、秋田各地・オンラインでヨガレッスンを開講。食べることと自然が大好き。人生最後の日は、あきたこまちと唐揚げが食べたいです。

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